| Vitamines B3 |
| Écrit par L'Equipe Nutri-Diet | ||
| 21-01-2006 | ||
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Rôles:
- Facilite la digestion des sucres et des graisses, - Diminue le cholestérol, - Améliore la circulation sanguine tout en réduisant la tension artérielle, - Nécessaire à la croissance. Besoins journaliers:
Femme : 14 mg
Homme : 16 mg Sources alimentaires:- Levure de bière,
- Foie, - Viandes blanches, - Poissons, - Champignons, - Céréales, pain complet, - Fromages, - Fruits, CarenceLes situations de carence n'existent pratiquement pas dans les pays développés.
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| Dernière mise à jour : ( 07-02-2008 ) | ||
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